Jugos Para Niños Nutritivos Y muy Deliciosos

. En el caso de los niños , en una etapa tan crucial para su desarrollo, es muy importante que aprovechen todos los nutrientes que un buen desayuno les provee.  Nolos prives de la comida importante del dia  y ofreceles alternativas  sustanciosas que sean de su agrado. Una buena opcion son los jugos.

Lo mejor son siempre los alimentos frescos, naturales. Asi, en  esta oportunidad te proponemos  unas cuantas recetas  de ricos jugos que puedes poner en practica para  ayudarte a mantenerlo bien alimentado:

Jugo De Fresas Frescas, Miel Y kiwicha 

Ingredientes:

. 8 Fresas

. 1 Taza de leche 

. 1 Cucharada de kiwicha

. 1 Cucharada de miel de abeja 

. 3 Almendras enteras

Preparacion:

. Mezclar todo en la licuadora y servir a tiempo.

. Propiedades: La fresa tiene propiedades diureticas y laxantes. Equilibra ademas el azucar presente en la sangre . Entre los grandes beneficios de la kiwicha, esta su gran cantidad de hierro, ideal para el fortalecimiento de los huesos y musculos, recomendandose especialmente para personas en pleno desarrollo. La miel da energia y previene anemia.

Jugo De Mango Con Platano Y Avena

Ingredientes:

. 1 Mango pelado y cortado en trozos.

. 1 Platano.

. 1 Taza de leche.

. 1 Cucharada de avena entera.

. 2 Almendras.

Preparacion:

. Licuar todo y servir enseguida.

. Propiedades:Los mangos son buenos antioxidantes. tienen un alto contenido en vitamina C y A, previniendo las alergias, mejorando los problemas de vision y ayudando al correcto crecimiento. Es eficaz para superar los problemas intestinales  como la diarrea y los gases. Los platanos estimulan la digestion, ademas de ser una excelente fuente de energia, al igual que la avena.

Jugo De Kiwi

Ingredientes:

.10 Kiwis sin piel

. 5 Limones pelados y cortados por la mitad

. Agua segun criterio

. Miel al gusto

. Hielo al gusto (opcional)

Preparacion:

. Licuar el kiwi y los limones e irle agregando, de a pocos, la miel y el agua hasta que quede el dulzor y espesor deseado. Si deseas, puedes colar las pepitas.

. Propiedades: El kiwi es la fruta con mayor contenido de vitamina C. Disminuye los sintomas del resfriado y previene el estreñimiento. La miel da energias, ademas de descongestionar bronquios y pulmones.previene la anemia

Jugo De Platano Con Coco

Ingredientes:

. 1 Taza de leche descremada.

. 1 Platano.

. 1/2 Taza de coco cortado en trocitos pequeños, sin cascara.

. 5 Almendras

Preparacion:

. Colocar todo en la licuadora y mezclar a velocidad alta. Sirvelo con un poco de canela espolvoreada.

. Propiedades: Los ingredientes de este jugo favorecen la memoria y el aprendizaje. Es rico en fibra, calcio, potasio, hierro y demas vitaminas que ayudan a fortalecer los huesos y el sistema nervioso. Energetico, gracias al coco tambien contribuye a desechar los parasitos intestinales.

Jugo De Frambuesas Con Piña  Y Naranja

Ingredientes:

. 1/2 Taza de frambuesas

. Jugo de una naranja

. 1 Rebanada grande de piña cortada en trozos

Preparacion:

. Licuar todo y echar hielo de manera opcional.

. Propiedades: Las frambuesas y la piña contienen vitamina C la cual combate las alergias y ayuda en el cicatrizado de heridas. Ambas frutas son ricas, asimismo, en acido folico, vitamina indispensable para la prevencion de la anemia.

. Una recomendacion que podamos darte si no cuentas con demasiado tiempo por las mañanas, es tener la fruta ya pelada y cortada en el refrigerador el dia anterior, cosa que solo debes licuarla por las mañanas. Eso te ahorrara un monton de tiempo. Esperando que lo pongan en practica