El desayuno es el alimento mas importante del dia porque es el que rompe el ayuno de la noche y nos da la energia para comenzar bien el dia.
Si estas buscando opciones de desayunos rapidos y faciles de preparar que ademas sean saludables chequea nuestra propuestas y elige el que mas te guste .
Si estas buscando opciones de desayunos rapidos y faciles de preparar que ademas sean saludables chequea nuestra propuestas y elige el que mas te guste .
Sandwich De Palta Y Huevos Revueltos
. A veces lo simple es mejor. Esta receta solo necesitas:
. 2 Rebanadas de pan de grano entero ligeramente tostado.
. 1/2 Palta aplastado.
. Sal y pimienta al gusto.
. Dos huevos.
. Aceite de oliva.
Preparacion:
1. Cubre un ade las rebanadas de pan con palta, agrega una poca de sal y pimienta para dar mas sabor.
2. En un asarten prepara los dos huevos revueltos.
3. Coloca los huevos sobre la palta y coloca la otra rebanada de pan.
Jugo De Platano Y Mantequilla De Palta
. Los jugos son una opcion perfecta para llevarlos con nosotros en cualquier momento del dia . En este caso basta con licuar 1 platano congelado, 2 Cucharadas de mantequilla de palta, 1 taza de leche de almendras y un par de cubos de hielo. Una vez listo, podras llevarlo en un tomatodo al gimnasio o ir tomando en el auto de camino al trabajo.
Fruta Con Yogurt
. Uno de los desayunos mas faciles, saludables y deliciosos son la fruta con yogurt. Mezcla un ataza de yogurt natural bajo en grasa o yogurt griego natural con una porcion de fruta de temporada natural. Con esta receta hay que tener cuidado para evitar los excesos que puedan afectar los niveles de glucosa en sangre, particularmente si eres diabetico.
Los Desayunos Perfectos No Son Complicados
Los desayunos rapidos que te he mencionado son muy nutritivos ya que contienen elementos de todos los grupos alimenticios. Es importante vigilar las porciones para evitar desbalancear nuestra dieta.
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