Sandia Para Los Riñones

La sandia es una de esas frutas tan deliciosa, muy   nutritiva, y ademas refrescante  es ideal en los meses de verano para ayudarnos a mantenernos correctamente hidratados durante un dia de calor, a la vez que aporta interesantes cualidades nutricionales y muchisimos beneficios para nuestra salud. De hecho, basta con echar un vistazo a cuales son los beneficios de la sandia mas importantes para percatarnos de ello: es muy rica en agua, nos hidrata y remineraliza, es muy rica en licopeno (un nutriente con gran poder antioxidante), aporta muy pocas calorias y grasa, ayuda a depurar el organismo y estimula la diuresis de forma totalmente natural.

En Su  interior, ademas de sus interesantes beneficios ya mencionados en lineas anteriores, nos encontramos con unas semillas de pequeño tamaño y color oscuro que mas bien tiende a ser marron  tirando a negro, y sobre las que de hecho no nos percatamos tanto. vamos a ver algunas de sus cualidades mas importantes.

Beneficios De Las Semillas De Sandia

1. Laxantes Naturales

. Las semillas de sandia son muy ricas en fibra dietetica, de manera que son una opcion ideal en caso de estreñimiento ocasional, gracias a que ayudan a regular el transito intestinal al estimular la motilidad intestinal de forma completamente natural.

2. Excelente Accion Diuretica

Al igual que ocurre con la sandia, sus semillas ejercen una interesante accion diuretica, de manera que son ideales a la hora de depurar nuestro organismo y ayudarnos a eliminar las toxinas acumuladas.

Son buenas para los riñones, ya que estimulan las distintas funciones renales. De ahi que se conviertan en una opcion ideal a la hora de depurar los riñones y como tratamiento natural en caso de hipertension arterial, calculos renales (piedras en los riñones) y retencion de liquidos.

3. Muy Ricas En Antioxidantes Naturales 

Como ocurre con la sandia, las semillas son muy ricas en nutrientes antioxidantes. Mientras que la sandia es sumamente rica en licopeno(que tambien encontramos en otros alimentos, como por ejemplo es el caso del tomate), sus semillas aportan interesntes cantidades de magnesio y zinc.

4. Maravillosa Fuente De Energia

. Mientras que la sandia es una fruta muy baja en calorias, ya que 100 gramos de sandia aportan solo 20,3 calorias, sus semillas son tremendamente energeticas, de manera que se convierten en una opcion ideal para cuando necesitamos un aporte extra de energia. De hecho, 100 gramos de semillas de sandia aportan 555 calorias.

Como Comer Las Semillas De Sandia 

. Las semillas de sandia consumidas en exceso pueden causar problemas digestivos y estomacales. Por tanto, en primer lugar se recomienda consumir solo un pequeño puñadito de estas semillas al dia. Precisamente para evitar estas molestias es mas aconsejable molerlas antes de consumirlas. Ademas, dado que edebido tanto a su tamaño n como su revestimiento interior pueden pasar por nuestro tracto digestivo sin ser procesadas, para disfrutar de todas sus propiedades es conveniente masticarlas bien antes de ingerirlas.

Nota.- Sus semillas son muy energeticas y son ideales para hipertension arterial, calculos renales y retencion de liquidos.