Los jugos depurativos son una excelente opcion para cuidar tu salud, ya que te pueden ayudar a eliminar toxinas que son el resultado de, entre otras cosas, una mala alimentacion, el abuso del alcohol y tabaco o el estres. Ademas , gracias a que estan elaborados con frutas y verduras, este tipo de jugos son una importante fuente de vitaminas y minerales que nuestro cuerpo necesita.
Te vamos a presentar 6 jugos depurativos para limpiar el organismo que te ayudaran a eliminar las toxinas que se encuentran en el .
1. Jugo De Citricos
Este jugo es desintoxicante y depurativo. Es perfecto para combatir la retencion de liquidos y reducir las mediadas de la cintura y el abdomen, ademas es diuretico. Aporta tambein vitaminas A, B y C al igual que minerales como potasio,hierro,calcio,magnesio.Se debe de beber diario durante un mes .
Preparacion:
. Jugo de 1 toronja.
. 2 Hojas de espinaca.
. Jugo de 3 naranjas.
. 1 Taza de papaya picada en cuadros.
. 1 Rebanada o rodaja de piña.
Finalmente todos los ingredientes se licuan juntos y el jugo se bebe al instante
2. Jugo Contra La Celulitis
Este jugo es perfecto para combatir la celulitis, ya que elimina la acumulacion de liquidos y toxinas que la producen. Tambien contrarresta la grasa que se acumula en los muslos. Esta bebida se debe tomar todos los dias, durante un mes, por las mañanas.
Ingredientes:
. Jugo de 2 toronjas.
. 1 Taza de duraznos picados.
. 6 Fresas
. 1 Pepino sin cascara.
. 1 Taza de agua.
. 1 Taza de jugo o piña.
Todos los ingredientes se licuan, se cuelan y se bebe al momento.
3. Jugo Para La Digestion
Este jugo es muy bueno para depurar el tracto digestivo, lo que te ayudara a eliminar una buena cantidad de toxinas. Contiene tambien fibra, la que promueve la digestion y facilita las evacuaciones. Lo mejor es tomarlo por las mañanas, despues del desayuno durante el tiempo que se desee.
Ingredientes:
. 1 Tallo de apio.
. Jugo de un limon.
. 2 Rodajas de piña.
. 2 Zanahorias peladas y en mitades.
. 1 Manzana amarilla.
Se deben de procesar o licuar todos los ingredientes y posteriormente mezclarlas con el jugo de limon.
4. Jugo Dietetico
El jugo dietetico es de gran ayuda en la eliminacion de grasa, ademas de que tiene un efecto diuretico importante. Por lo Tanto , es muy bueno para bajar de peso, depurarte y eliminar toxinas. Se debe de beber todas la mañanas, en ayunas, durante el tiempo que se desee.
Ingredientes:
. 1 Vaso de jugo de naranja.
. 1 Tallo de apio.
. 4 Ramitas de perejil.
. 1 Cucharada de nopal picado.
. 1/4 De rodaja de piña.
Todos los ingredientes se licuan hasta que queden bien mezclados, sin grumos, y se sirve inmediatamente. Si lo deseas lo puedes colar antes.
5. Jugo De Arandanos
El jugo de arandanos es un diuretico natural muy efectivo, ademas de que contiene muchos antioxidantes que te ayudaran a retrasar y disminuir el proceso de envejecimiento. Asimismo, es muy util para las mujeres gracias a que evita infecciones en las vias urinarias. Lo mejor es tomarlo por las mañanas. durante el tiempo que se desee.
Ingredientes:
. 2 Manzanas rojas grandes.
. 1 Pera verde grande.
. 1/2 De arandanos rojos.
. 1 Tallo de apio.
. 1 Pepino Grande.
Todos los ingredientes se colocan en un procesador de alimentos o licuadora hasta que estos esten bien revueltos. Es recomendable no colarlo y tomarlo al instante.
6. Jugo De Ciruelas
Al igual que los arandanos, las ciruelas son muy buenas para desintoxicarse y retrasar el proceso de envejecimiento. Ademas este jugo es un excelente diuretico. Se recomienda tomarlo por las mañanas, en ayunas, durante el tiempo que se desee.
Ingredientes:
. 3/4 De taza de ciruelas picadas.
. 1 Toronja grande.
. 1/4 De limon pequeño.
. 1 Tallo de apio grande .
Colocar todos los ingredientes en un procesador o licuadora hasta que todos ellos se hayan mezclado bien. Servir de inmediato.
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