Algunas personas padecen problemas a la hora de digerir correctamente los alimentos, lo que supone molestias como la pesadez estomacal o el reflujo. De este modo , resulta necesario tener en cuenta algunas recomendaciones a la hora de comer, asi como posibles soluciones y remedios para tratar la indigestion. Por eso queremos explicarle como hacer jugos para mejorar la digestion.
Jugo De Limon
El limon es una fruta con una infinidad de beneficios para el organismo y en especial, para el sistema gastrointestinal. Y es que este citrico faciliota la digestion de los alimentos y resulta muy eficaz para aliviar dolencias como la pesadez, indigestion, reflujo.
De este modo, el primer zumo para mejorar la digestion que queremos recomendarte es el jugo de limon que podras obtener directamente exprimiendo esta fruta . cabe destacar que tomarlo en ayunas sera todavia mas eficaz
Jugo De Platano, Piña Y Papaya
Otra buena opcion para preparar un jugo que mejore la digestion sera combinando platano, piña y papaya. Para ello, necesitaras un platano, dos rodajas de piña y media papaya; deberas pelar las tres frutas y trocearlas para a continuacion licuarlas junto a un vaso de agua. Si no te gusta encontrar la pulpa de la fruta , puedes colar el zumo antes de tomarlo, aunque perderas parte de las propiedades de la fruta. Se recomienda beber el jugo de platano, piña y papaya antes de las comidas.
Jugo De Manzana, Piña Y Papaya
Entre los jugos para mejorar la digestion, podemos destacar tambien el preparado con manzana,piña y papaya , tres frutas beneficiosas para los problemas de indigestion y que ayudaran a procesar mejor los alimentos.
De esta forma, deberas pelar y cortar a pedazos la manzana y media papaya, asi como preparar una taza de zumo de piña natural. Seguidamente, junta la fruta troceada con el zumo y licualo todo para conseguir una mezcla homogenea. Deberas tomar tres veces por semana un vaso del preparado despues de comer.
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