Dieta De La Sopa De Repollo

Baja de cinco a siete kilos en una semana . Con la dieta del repollo (o la de col). Podras lucir una figura esbelta en pocos dias, solo debes  seguirla al pie de la letra.

Al iniciar  la dieta de la sopa de repollo debes tomar mucha agua, puedes tomar tanta sopa como quieras y puedes sazonar  tus comidas con salsa de soya o inglesa, hierbas, sal, pimienta, limon, salsa de tomate, mostaza o vinagre.

Ingredientes De La  Sopa De Repollo:

. 1 Repollo (o col) pequeño, picada o rallada

. 2 Cebollas grandes picadas

. 1 Lata de tomates pelados (puedes pelarlo en casi si deseas)

. 2 Pimentones verdes

. 4 Tallos de apio

. Caldo de res o pollo, suficiente para preparar una olla grande de sopa

. Pimienta negra

. Hierbas frescas picaditas

. 6 Zanahorias rebanadas

. 1/2 Taza de vinagre balsamico

Preparacion De La Sopa De Repollo:

Pon todos los vegetales en una olla grande y cubrelos con el caldo. Llevalos a un hervor , a fuego lento deja cocinar por unos 10 minutos . Tapa la olla, y espera a que todos los vegetales esten blandos. Agrega la pimienta y las hierbas frescas.

A continuacion una lista de los alimentos que puedes comer con la sopa de repollo, de la cual debes tomar como minimo una taza al dia.

. Dia 1: Cualquier fruta.

. Dia 2:Cualquier vegetal, crudo o cocido.Incluso puedes comer papas con mantequilla.

. Dia 3: Frutas y vegetales; todas menos papa o cambur.

. Dia 4: Platanos y leche descremada. Puedes comerte hasta 8 si deseas, y la misma cantidad de vasos de leche.

. Dia 5: Carne , pollo sin piel y/o pescado. Tambien puedes acompañarlo con 6 tomates.

. Dia 6: Igual al dia 5, agrega vegetales.

. Dia 7: Arroz integral, vegetales y jugo de frutas sin azucar.