Dieta De Agua De Chia Con Limon Para Bajar De Peso

Hay quienes  toma semillas de chia en sus ensaladas, combinadas con yogures, jugos o incluso otros elaboran ricos postres o pan. Tienen un sabor muy agradable tal y como te hemos indicado, pero lo mas interesante son, sin duda , sus multiples beneficios:

. Las semillas de chia tiene 5 veces mas la cantidad de calcio que la leche.

. Son mas ricas en antioxidantes que los arandanos.

. Tienen 3 veces mas hierro que las espinacas.

. Tienen mas fibra que la avena.

. Las semillas de chia disponen de una elevada cantidad de proteina, de ahi que sean uno de los alimentos favoritos de los vegetarianos.

Vamos a preparar agua de chia con limon, Es una forma sencilla y rapida de obtener una gran cantidad de nutrientes y ademas, de ayudarnos a perder peso nada mas levantarnos por la mañana 

Este es uno de los datos mas interesantes. Tanto el limon como las semillas de chia son una fuente de fibra y antioxidantes naturales que nos van a ayudar en todos estos procesos:

. Depurar el organismo.

. Promover la eliminacion de tejido adiposo acumulada en el organismo.

. Esta agua actua como un buen diuretico y combate el estreñimiento.

. Cuando las semillas de chia entran en contacto con el agua forman una capa hipocalorica. Es decir, al llegar al estomago aumentan en volumen, nos sacian y estimulan la digestion y la depuracion del organismo.

Como Preparar Mi Agua De Chia Con Limon

Ingredientes:

. 1 Cucharadita de semilla de chia (5g)

. 1/2 Litro De agua (500 ml)

. 1 limon

. 1 Cucharada de miel (25g)

Preparacion:

. Lo Primero que haremos sera dejar en remojo la cucharadita de semillas de chia con medio vaso de agua (100 ml) durante una hora . De este modo, ademas de resblandecerse, se formara ese gel tan caractersistico de este alimento.

. A continuacion, obtendremos el jugo de nuestro limon. Una vez listo, mezclalo con el vaso de agua.

. Ahora vamos a mezclar el agua con jugo de limon junto con el agua donde las semillas de chia han formado ese gel.

. Puedes ayudarte con la licuadora, asi incluye tambien la cucharada  de miel  para endulzar esta bebida tan saludable como nutritiva. Te encantara el sabor.

Recuerda tomar nuestra  agua  de chia con limon cada mañana en ayunas . por 15 dias  ademas de cuidar de tu salud, sera una ayuda estupenda para ir bajando de peso . Hacer ejercicios 30 minutos al dia