Las naranjas contienen un gran porcentaje de vitamina C, Desintoxican el organismo, aumentan las defensas, previenenen la formacion de calculos renales, son diureticas, reducen el colesterol malo y ayudan a que tu piel se mantenga tersa.
Dieta De La Naranja
Las naranjas al igual que otras frutas y vegetales, son parte esencial de algunas dietas para adelgazar, populares por no pasar hambre , por ejemplo la dieta de la piña o la de platanos, aconsejable hacerla porr 5 dias.
debes consumir 2 litros de jugo de naranja diariamente, uno durante la mañana y el otro por la tarde .
El primer vaso debe ser en ayunas y esperar 20 minutos antes de la primera comida.
Zumo -Jugo De Naranja Fresco
Tips:
Al seguir un regimen de dietas para adelgazar, es fundamental beber suficiente agua, en este caso agregaras el zumo de naranjas, y otros liquidos como te verde o bebidas desintoxicantes.
Inicia la dieta el dia lunes y siguela hasta el viernes. No consumas azucar, ni comas postres o frituras.
Camina diariamente por lo menos 15- 30 minutos, o bien sigue un arutina suave de ejercicios.
Son 2 meriendas al dia, escogiendo entre bebida desintoxicante o te
Zumo De Naranjas - Desayunos
. 1 Taza de te o cafe sin azucar
. 1/2 Naranja sin cascara
Huevos Pasados Por Agua
Almuerzos
. Ensalada de pepino y tomate con aliño de limon o vinagre especias.
. 2 Huevos hervidos, tibios o duros.
. 1 Tostada de pan integral.
. 1/2 naranja.
Meriendas
. 1 Vaso de bebida desintoxicante natural para quemar grasa.
. Te verde/rojo/negro o cafe
. 1 Puñado de semillas o frutos secos
. 1 Puñado de trozos de zanahorias o pepino.
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