Jugos Naturales Contra El Dolor De Cabeza

Ya sea por cansancio, estres o por un determinado problema de salud, todos padecemos a menudo los molestos dolores de cabeza. Es comun que para aliviarlos, recurramos a los farmacos, pero estos siempre nos traen algun efecto secundario. Te sorprendera saber que existen muchos jugos naturales elaborados a base de frutas y vegetales que pueden eliminar perfectamente el dolor de cabeza.

Pautas Para Evitar Los Dolores De Cabeza

Un buen desayuno es indispensable para obtener energia y evitar asi el dolor de cabeza a lo largo del dia.

Los expertos nos dicen que al menos un 70% de nuestros dolores de cabeza podemos aliviarlos manteniendo un abuen acalidad de vida, es decir, cuidando nuestra alimentacion y nuestras situaciones de estres. Veamos unos sencillos consejos:

1. El Desayuno  Es Importante 

Es indispensable que empieces el dia con una buena  dosis de energia, incluye alguno de los jugos que te vamos a recomendar en tu desayuno, asi como frutos secos, o cereales intergrales. Es basico que te nutras correctamente para que tu organismo tenga las suficientes reservas con las que afrontar el dia tras una noche sin comer.

2. Siempre Fruta Fresca

La fruta fresca siempre nos va a ayudar a prevenir el dolor de cabeza. Si esta madura, como pueden ser los platanos, las pasas secas, o incluso las paltas, aparece nuevamente la tiramina para ocasionarnos molestias.

Jugos Contra El Dolor De Cabeza

Jugo para el dolor de cabeza por estres

Si llegas a casa al final del dia con un dolor en tus sienes o en la parte frontal de tu cabeza, recurre a este jugo para encontrar alivio:

Ingredientes:

. 1 Manzana 
. 1 Pera
. Un poco de canela 
. 1 Cucharadita de levadura de cerveza
. Medio vaso de agua fresca
. 2 Cubitos 

Preparacion:

Lava bien las frutas y llevalas a la licuadora (pelandolas antes). Incluye la levadura y una pizquita de canela. Mas tarde añade el agua fresca y sirvetela con los cubitos.

Jugo Para El Dolor De Cabeza Con Mareos

Si te sientes mal, si no has comido bien a lo largo del dia y te encuentras mareada, recurre a este sencillo jugo para compensar los nutrientes que necesita tu cuerpo.

Ingredientes:

. Fresas

. Una taza de sandia

. Un mango mediano

. 2 Nueces

. Una cucharadita de miel

. Medio vaso de agua 

Preparacion:

. Empieza picando las dos nueces y lavando y cortando a trocitos las piezas de fruta. Lleva a la licuadora las fresas, la sandia y el mango, incluyendo tambien las nueces picadas. Ve añadiendo el agua para obtener un jugo bien homogeneo. No olvides añadir esa cucharada de miel. Todos estso ingredientes te ayudaran a sentirte mejor y evitar el mareo.

Jugo Para Aliviar El Dolor De Cabeza Por Alguna Enfermedad

¿ Ademas del estomago te duele tambien la cabeza? Sientes angustia y dolor muscular? Si has cogido algun virus o tienes algun tipo de enfermedad, este jugo te ayudara a aliviar las molestias tanto de tu estomago como de tu cabeza. Es sencillo de hacer y se obtienen muy buenos resultados.

Ingredientes:

. Una manzana roja

. 10 Arandanos 

. Una ciruela

. Una cucharada de semillas de lino

. El jugo de medio limon

. Medio vaso de agua 

Preparacion:

. Lava bien las frutas, pela la manzana y quitales las semillas, al igual que la semillas, al igual que la semillade la ciruela. Lleva todos los ingredientes a la batidora sin olvidar la cucharada de semillas de lino. El jugo tiene un atractivo color y es muy sabroso. Bebelo poco a poco. Puedes tomarlo dos veces al dia antes de las comidas, te ayudara a sentirte mejor.